אז הגיע הזמן להתאהב!
להתאהב בגוף שלך, להתאהב באנרגיות המדהימות שהכושר יכניס לך לחיים, ולהתאהב בסוג אימון חדש שיהיה לך כיף להתמיד בו. הייתי ממליצה לך לא ללכת "בכל הכוח" על ההתחלה – למרות שזה מאוד מפתה, מ-2 סיבות עיקריות:
1. כדי לא לאבד מהר את המוטיבציה.
2. כדי למנוע פציעות (לא עלינו).
התחילי מפעמיים שבוע, תרגילי את הגוף לזוז מחדש, הקשיבי להנחיות המאמנת שמקפידה לתת דגשים מיוחדים למתאמנות חדשות.
בטח!
כל האימונים במערכת, גם העצימים ביותר, מתאימים לנשים בהיריון/ לאחר לידה –
כמובן תוך התאמות מיוחדות של המאמנת והמון הקשבה להנחיות.
אני ממליצה לך להזכיר למאמנת את מצבך טרם תחילת האימון כדי שהיא תוכל להעניק לך את תשומת הלב שמגיעה לך. אבל הכי חשוב – אל תשכחי להקשיב לגוף שלך.
הוא יודע מה נכון עבורך יותר מכל מאמנת.
כמובן.
לצערנו, כמעט כולנו סובלות ממגבלות כאלו ואחרות בגופנו.
חשוב להיות מודעות לסוג הבעיה שלנו וליידע את המאמנת.
המאמנות המקצועיות שלי ואני תמיד ניתן דגשים מיוחדים ומודיפיקציות לתרגילים היכולים להוות מגבלה עבור חלק מהנשים.
אבל הכי חשוב- אל תשכחי להקשיב לגוף שלך!
ברור!
בזמן שאת עובדת קשה, המדריכה שלך "עוברת" בין המתאמנות ומתקנת במידת הצורך.
חשוב לפתוח מצלמה, לעמוד במרחק סביר ממנה ולהיות קשובה להנחיות.
המאמנות המדהימות שלי ואני תמיד ניתן לך את מלוא תשומת הלב כך שתרגישי כאילו אנחנו אצלך בבית.
לאחר ההרשמה, תקבלי מארז כושר מהמם במתנה!
בנוסף, מומלץ שיהיה ברשותך מזרן אבל זה לא חובה.
ניתן לעבוד גם על מגבת או אפילו שטיח.
רוב בסטודיו האימונים ZUZU מבוססים על עבודה עם משקל גוף, שהיא לא פחות אינטנסיבית ומאתגרת מעבודה עם משקולות.
בטח!
כל האימונים במערכת, גם העצימים ביותר, מתאימים גם לנשים בגיל השלישי.
המאמנות המקצועיות שלי ואני תמיד ניתן דגשים מיוחדים ומודיפיקציות לתרגילים היכולים להוות מגבלה עבור חלק מהנשים.
אבל הכי חשוב- אל תשכחי להקשיב לגוף שלך!
אז לפני שאת משלמת 1₪, את מקבלת 3 ימי ניסיון בחינם וללא התחייבות.
במהלך ההרשמה תידרשי להזין את פרטי האשראי שלך אך כרטיסך לא יחויב לפני שהסתיימה תקופת הניסיון. במידה ובמהלך/ בסיום תקופת הניסיון את מחליטה לבטל את המינוי – תוכלי לעשות זאת באזור האישי
כאן תוכלי להירשם!
לאחר לחיצה על המינוי תועברי לעמוד רכישה בו תצטרכי למלא פרטים בסיסיים.
פרטים אלו ישמשו אותך לצורך כניסה לאזור האישי שלי.
לאחר מכן תצטרכי להזין את פרטי האשראי שלך אך לא תשלמי 1 ₪ עד סיום תקופת הניסיון (3 ימים)
והופה! יש לך גישה מלאה לאימוני ה- LIVE + לספריית ה- VOD המגוונת ללא הגבלה!
מחכה כבר לראות אותך!
בסיום ההרשמה תקבלי 3 ימי ניסיון בחינם
וישלח אלייך מייל עם קישור להורדת האפליקציה בנייד.
לאחר הורדת האפליקציה תוכלי להיכנס בקלות לאזור האישי שלך:
שם תיהני משיעורי LIVE ללא הגבלה ומצפייה בספריית ה- VOD הכוללת מגוון רחב של אימונים!
